| 懒人皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 585克 | 懒人皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于干农活150分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 懒人皮蛋瘦肉粥热量1201 千卡
- 脂肪19.75 克
- 蛋白质33.12 克
- 碳水化合物111.87 克
- 钠92.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1189 毫克
