| 木耳鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 木耳鸡蛋炒饭热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于跳板跳水162分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 木耳鸡蛋炒饭热量487 千卡
- 脂肪10.05 克
- 蛋白质20.54 克
- 碳水化合物61.07 克
- 钠232.6 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾513 毫克
