| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 526克 | 蛋炒饭热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于混凝土工作100分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量699 千卡
- 脂肪27.31 克
- 蛋白质41.26 克
- 碳水化合物41.52 克
- 钠3850.1 毫克
- 钙191 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾620 毫克
