| 番茄青瓜火腿鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 981克 | 番茄青瓜火腿鸡蛋炒饭热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于垒球242分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 番茄青瓜火腿鸡蛋炒饭热量1208 千卡
- 脂肪118.11 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物96.62 克
- 钠11195.9 毫克
- 钙185 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾1054 毫克
