| 瑶柱菠菜塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | 11.1克 | 0.6克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 瑶柱菠菜塔热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于变式平板支撑37分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 瑶柱菠菜塔热量258 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠361 毫克
- 钙194 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾436 毫克
