| 什锦蒸海鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 卷心菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 青江菜 | 克 | 172千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 蟹味菇 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1036克 | 什锦蒸海鲜热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于乡村舞173分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 什锦蒸海鲜热量780 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质56.5 克
- 碳水化合物142.71 克
- 钠10873.6 毫克
- 钙1158 毫克
- 铁20.83 毫克
- 钾3096 毫克
