| 凉拌爽口黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 凉拌爽口黑木耳热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于安装风雪护窗71分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 凉拌爽口黑木耳热量353 千卡
- 脂肪101.04 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物57.39 克
- 钠10068.7 毫克
- 钙149 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾1216 毫克
