| 小米南瓜粥，学生党的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 687克 | 小米南瓜粥，学生党的早餐热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于空中蹬腿运动544分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 小米南瓜粥，学生党的早餐热量1633 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物321.5 克
- 钠265.9 毫克
- 钙990 毫克
- 铁59.8 毫克
- 钾1249 毫克
