| 莲子薏米牛肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 淮山 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 莲子薏米牛肉粥热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于洗脚126分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 莲子薏米牛肉粥热量504 千卡
- 脂肪6.03 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物100.98 克
- 钠71.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾1140 毫克
