| 蒜蓉苋菜丨春天的菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 395克 | 蒜蓉苋菜丨春天的菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于有氧拳击操20分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 蒜蓉苋菜丨春天的菜热量205 千卡
- 脂肪16.59 克
- 蛋白质26.71 克
- 碳水化合物84.63 克
- 钠10912 毫克
- 钙469 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾549 毫克
