| 火腿炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 总量 | 370克 | 火腿炒饭热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于足球68分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 火腿炒饭热量478 千卡
- 脂肪14.56 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物70.26 克
- 钠2059 毫克
- 钙195 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾708 毫克
