| 芦笋什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 832克 | 芦笋什锦蛋炒饭热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于仰卧起坐93分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 芦笋什锦蛋炒饭热量742 千卡
- 脂肪20.78 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物81.13 克
- 钠1239.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾912 毫克
