| 莲子绿豆百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 724克 | 莲子绿豆百合汤热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于椭圆运动机160分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 莲子绿豆百合汤热量1599 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质32.13 克
- 碳水化合物285.18 克
- 钠19.8 毫克
- 钙223 毫克
- 铁12.15 毫克
- 钾2189 毫克
