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莲子绿豆百合汤

莲子绿豆百合汤

ii优酱

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夏天吃一碗冰镇绿豆汤,可想而知,太酥胡了
主料
绿豆1小碗3碗半百合1个
红枣3个冰糖1小把莲子1小把

莲子绿豆百合汤的做法,共10个步骤

莲子绿豆百合汤的做法图解1

1/10. 把需要的失败洗净放在清水里泡一下,绿豆最好隔天晚上可以浸泡了,vivi偷懒只泡了差不多2小时,想吃软点的可以提前泡

莲子绿豆百合汤的做法图解2

2/10. 把食材放入炖锅中

莲子绿豆百合汤的做法图解3

3/10. 加上3碗半的水

莲子绿豆百合汤的做法图解4

4/10. 放入一把黄冰糖

莲子绿豆百合汤的做法图解5

5/10. 盖上盖子大火炖

莲子绿豆百合汤的做法图解6

6/10. 大火炖开后隔小火慢慢炖个30到45分钟

莲子绿豆百合汤的做法图解7

7/10. 中间记得要搅拌两次,以防粘底,尝一下甜度,味道够了就关掉炖锅

莲子绿豆百合汤的做法图解8

8/10. 成品上图

莲子绿豆百合汤的做法图解9

9/10. 宝宝爸吃一碗上班

莲子绿豆百合汤的做法图解10

10/10. 给爸妈冰箱冰一碗

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营养信息

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  • 莲子绿豆百合汤热量1599 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质32.13 克
  • 碳水化合物285.18 克
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