| 香菇腊肉糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1025克 | 香菇腊肉糯米饭热量/卡路里2643千卡 | |||
 热量2643千卡，相当于循环训练330分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 香菇腊肉糯米饭热量2643 千卡
- 脂肪71.9 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物160.53 克
- 钠15837.4 毫克
- 钙179 毫克
- 铁15.06 毫克
- 钾999 毫克
