| 南瓜蒸百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 13千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 42千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 335克 | 南瓜蒸百合热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于拖地板38分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 南瓜蒸百合热量134 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物176 克
- 钠265.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1613 毫克
