| 山药瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 733克 | 山药瘦肉粥热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于玩游戏178分钟消耗的热量...340 | |||||
营养信息
- 山药瘦肉粥热量1009 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠10114.1 毫克
- 钙931 毫克
- 铁53.3 毫克
- 钾913 毫克
