| 桂圆红枣莲子银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 14千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆 | 克 | 11千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 桂圆红枣莲子银耳羹热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于划船265分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 桂圆红枣莲子银耳羹热量1059 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物268.28 克
- 钠95.9 毫克
- 钙173 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾2728 毫克
