| 土豆焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 946克 | 土豆焖饭热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于太极拳411分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 土豆焖饭热量1645 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质24.25 克
- 碳水化合物113.049999 克
- 钠843.4 毫克
- 钙950 毫克
- 铁54.23 毫克
- 钾1159 毫克
