| 青椒炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 289克 | 青椒炒火腿热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于槌球214分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 青椒炒火腿热量534 千卡
- 脂肪126.79 克
- 蛋白质39.21 克
- 碳水化合物73.03 克
- 钠11664.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁8.01 毫克
- 钾399 毫克
