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营养美味火腿蛋炒饭的做法
营养美味火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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营养美味火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
葱
克
12
千卡
31
千卡
1.7克
0.2克
总量
290
克
营养美味火腿蛋炒饭热量/卡路里
244
千卡
热量244千卡,相当于
美容
244分钟消耗的热量...
60
查看菜谱做法
营养信息
营养美味火腿蛋炒饭
热量
244
千卡
脂肪
14.61 克
蛋白质
28.36 克
碳水化合物
23.16 克
钠
1099 毫克
钙
111 毫克
铁
3.76 毫克
钾
692 毫克
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