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营养美味火腿蛋炒饭

营养美味火腿蛋炒饭

茉莉巷

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冰箱里面有昨天晚上剩下的米饭,看了看家里只剩下洋葱了,索性做个蛋炒饭吧,既简单又好吃。
主料
剩米饭一碗火腿适量鸡蛋1个
洋葱适量适量
辅料
适量1勺

营养美味火腿蛋炒饭的做法,共6个步骤

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解1

1/6. 火腿、洋葱切丁,葱花切碎,鸡蛋打散(可以滴几滴水或者牛奶,这样鸡蛋的口感会比较嫩,不容易老)

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解2

2/6. 从冰箱取出米饭

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解3

3/6. 开火,烧热锅之后倒入少许花生油,并转动锅,使油沾满锅底。油烧热之后,倒入鸡蛋,待稍微成型的时候用筷子打散(筷子比铲子更容易把鸡蛋打碎)

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解4

4/6. 加入葱花、洋葱、火腿,翻炒

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解5

5/6. 倒入米饭,加少许盐。继续翻炒均匀(不喜欢吃太硬的朋友可以少炒一会或者可以洒半小勺开水)

营养美味火腿蛋炒饭的做法图解6

6/6. 出锅。香喷喷的快手蛋炒饭就做好啦~~~

小窍门

1:蛋炒饭既方便又简单,上班族或者妈妈可以提前晚上切好材料放到冰箱里面,第二天可以直接炒,十分钟不到就可以做一道美味的早餐。
2:鸡蛋里面稍微滴几滴水或者牛奶,这样炒出来的鸡蛋口感会更嫩一些。
3:因为火腿本身就比较咸,所以如果火腿放的比较多的话,放一丢丢盐就可以了哦~
4:加入米饭翻炒的时候建议可以加入半汤匙的开水,这样炒出来的米饭口感会比较软一些。

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营养信息

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  • 营养美味火腿蛋炒饭热量244 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质28.36 克
  • 碳水化合物23.16 克
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