| 盛夏的西班牙海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 1564千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1902克 | 盛夏的西班牙海鲜饭热量/卡路里3525千卡 | |||
 热量3525千卡，相当于干农活441分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 盛夏的西班牙海鲜饭热量3525 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质79.3 克
- 碳水化合物135.94 克
- 钠949.4 毫克
- 钙1222.7 毫克
- 铁63.11 毫克
- 钾1522 毫克
