| 鸡排番茄焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡排 | 克 | 478千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 860克 | 鸡排番茄焗饭热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于棒球241分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 鸡排番茄焗饭热量1203 千卡
- 脂肪45.4 克
- 蛋白质114.26 克
- 碳水化合物78.97 克
- 钠3282.4 毫克
- 钙977 毫克
- 铁11.86 毫克
- 钾2217 毫克
