| 一个番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 881克 | 一个番茄饭热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于曼波舞274分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 一个番茄饭热量821 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠950 毫克
- 钙155.7 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1184 毫克
