| 高逼格易上手大菜-清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 739克 | 高逼格易上手大菜-清蒸鲈鱼热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于举重309分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 高逼格易上手大菜-清蒸鲈鱼热量926 千卡
- 脂肪104.4 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠10465.8 毫克
- 钙267 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾654 毫克
