| 不上火的懒人版菠萝饭色彩缤纷勾人食欲营养减肥菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 1015克 | 不上火的懒人版菠萝饭色彩缤纷勾人食欲营养减肥菜谱热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于健身操264分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 不上火的懒人版菠萝饭色彩缤纷勾人食欲营养减肥菜谱热量1234 千卡
- 脂肪11.52 克
- 蛋白质26.54 克
- 碳水化合物136.72 克
- 钠37447.5 毫克
- 钙1450 毫克
- 铁76.09 毫克
- 钾1294 毫克
