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苋菜水蒸蛋的做法
苋菜水蒸蛋的热量和减肥功效
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苋菜水蒸蛋
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
苋菜叶
克
5
千卡
21
千卡
2.11克
0.18克
总量
94
克
苋菜水蒸蛋热量/卡路里
104
千卡
热量104千卡,相当于
扫地
35分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
苋菜水蒸蛋
热量
104
千卡
脂肪
9.69 克
蛋白质
14.67 克
碳水化合物
4.83 克
钠
399 毫克
钙
265 毫克
铁
4.01 毫克
钾
779 毫克
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