| 苦瓜煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 417克 | 苦瓜煎蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于登山机31分钟消耗的热量...402 | |||||
营养信息
- 苦瓜煎蛋热量210 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质27.57 克
- 碳水化合物31.35 克
- 钠16761.5 毫克
- 钙379 毫克
- 铁13.76 毫克
- 钾705 毫克
