| 清蒸黄鳍鲷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 9千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 451克 | 清蒸黄鳍鲷热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于排球30分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 清蒸黄鳍鲷热量244 千卡
- 脂肪13.24 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物160.31 克
- 钠10135.9 毫克
- 钙800 毫克
- 铁15.03 毫克
- 钾978 毫克
