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自制黑椒牛排的做法
自制黑椒牛排的热量和减肥功效
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自制黑椒牛排
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
牛肉
克
375
千卡
125
千卡
27.47克
2克
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
586
克
自制黑椒牛排热量/卡路里
465
千卡
热量465千卡,相当于
赛艇
39分钟消耗的热量...
720
查看菜谱做法
营养信息
自制黑椒牛排
热量
465
千卡
脂肪
2.6 克
蛋白质
30.37 克
碳水化合物
14.63 克
钠
71.6 毫克
钙
78 毫克
铁
3.1 毫克
钾
550 毫克
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