| 营养菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1379克 | 营养菜粥热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于芭蕾舞288分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 营养菜粥热量1383 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物103.23 克
- 钠635.9 毫克
- 钙1075 毫克
- 铁57.93 毫克
- 钾1529 毫克
