| 简单解腻的黄瓜卷苦苣沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 617克 | 简单解腻的黄瓜卷苦苣沙拉热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于种花51分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 简单解腻的黄瓜卷苦苣沙拉热量231 千卡
- 脂肪10.06 克
- 蛋白质16.79 克
- 碳水化合物15.13 克
- 钠176.9 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾845 毫克
