| 奶油芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 1075克 | 奶油芝士焗饭热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于有氧拳击操188分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 奶油芝士焗饭热量1885 千卡
- 脂肪109.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物117.57 克
- 钠1077.2 毫克
- 钙153 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾1320 毫克
