| 金针菇拌鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 489克 | 金针菇拌鱿鱼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于水上排球95分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 金针菇拌鱿鱼热量285 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠139 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾211 毫克
