| 豆豉炒苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 豆豉炒苦瓜热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于开车130分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 豆豉炒苦瓜热量261 千卡
- 脂肪4.05 克
- 蛋白质30.52 克
- 碳水化合物73.07 克
- 钠10558.2 毫克
- 钙149 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1527 毫克
