| 蒜薹蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 6千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 264克 | 蒜薹蛋炒饭热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于做头发114分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蒜薹蛋炒饭热量284 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物39.32 克
- 钠211.8 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾336 毫克
