| 简单美味蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 490克 | 简单美味蛋包饭热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于踢踏舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 简单美味蛋包饭热量483 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物74.58 克
- 钠49509 毫克
- 钙223 毫克
- 铁9.03 毫克
- 钾532 毫克
