| 奇亚籽杂菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 3千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 512克 | 奇亚籽杂菜沙拉热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于吹号角80分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 奇亚籽杂菜沙拉热量160 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质4.68 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠32 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾271 毫克
