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鳕鱼蔬菜鸡蛋卷的做法
鳕鱼蔬菜鸡蛋卷的热量和减肥功效
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鳕鱼蔬菜鸡蛋卷
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鳕鱼
克
239
千卡
88
千卡
20.4克
0.5克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
1.25克
0.2克
总量
608
克
鳕鱼蔬菜鸡蛋卷热量/卡路里
317
千卡
热量317千卡,相当于
雪地摩托
91分钟消耗的热量...
210
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营养信息
鳕鱼蔬菜鸡蛋卷
热量
317
千卡
脂肪
0.9 克
蛋白质
22.65 克
碳水化合物
12.65 克
钠
152.3 毫克
钙
94 毫克
铁
1.33 毫克
钾
635 毫克
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