| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 603克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于瑜珈379分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1326 千卡
- 脂肪31.54 克
- 蛋白质43.88 克
- 碳水化合物111.55 克
- 钠843.7 毫克
- 钙881 毫克
- 铁55.56 毫克
- 钾950 毫克
