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芝士蛋炒饭的做法
芝士蛋炒饭的热量和减肥功效
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芝士蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
259
千卡
115
千卡
3克
0.3克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
生抽
克
4
千卡
20
千卡
4.8克
0.1克
总量
316
克
芝士蛋炒饭热量/卡路里
362
千卡
热量362千卡,相当于
贴墙纸
121分钟消耗的热量...
180
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营养信息
芝士蛋炒饭
热量
362
千卡
脂肪
9.91 克
蛋白质
20.36 克
碳水化合物
26.72 克
钠
204 毫克
钙
63 毫克
铁
3.05 毫克
钾
168 毫克
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