| 凉拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 558克 | 凉拌菜热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于洗脚140分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 凉拌菜热量560 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物13.45 克
- 钠105.3 毫克
- 钙376 毫克
- 铁10.03 毫克
- 钾518 毫克
