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南瓜芋头饭的做法
南瓜芋头饭的热量和减肥功效
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南瓜芋头饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
芋头
克
297
千卡
81
千卡
2.2克
0.2克
总量
888
克
南瓜芋头饭热量/卡路里
645
千卡
热量645千卡,相当于
打篮球
81分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
南瓜芋头饭
热量
645
千卡
脂肪
0.6 克
蛋白质
5.9 克
碳水化合物
49.4 克
钠
95.9 毫克
钙
59 毫克
铁
2.7 毫克
钾
553 毫克
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