| 黄金小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 877克 | 黄金小米粥热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于誊写507分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 黄金小米粥热量1167 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物270.4 克
- 钠263.4 毫克
- 钙181 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾1387 毫克
