| 焗火腿韭菜粒土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 369克 | 焗火腿韭菜粒土豆泥热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于滑雪机74分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 焗火腿韭菜粒土豆泥热量520 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质18.089999 克
- 碳水化合物31.85 克
- 钠11127.2 毫克
- 钙170 毫克
- 铁10.64 毫克
- 钾718 毫克
