清蒸鲈鱼如何才能做到鱼肉味鲜嫩滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
总量 | 789克 | 清蒸鲈鱼如何才能做到鱼肉味鲜嫩滑热量/卡路里960千卡 | |||
热量960千卡,相当于洗脚240分钟消耗的热量...240 |