| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 1743克 | 水煮鱼热量/卡路里2168千卡 | |||
 热量2168千卡，相当于高尔夫球482分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量2168 千卡
- 脂肪29.26 克
- 蛋白质78.08 克
- 碳水化合物51.13 克
- 钠566.5 毫克
- 钙321 毫克
- 铁19.67 毫克
- 钾1579 毫克
