| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 瘦肉 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 267克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于蹲起168分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量673 千卡
- 脂肪30.66 克
- 蛋白质39.46 克
- 碳水化合物191.35 克
- 钠10166.8 毫克
- 钙1592 毫克
- 铁62.92 毫克
- 钾1347 毫克
