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腊八红豆杂粮粥的做法
腊八红豆杂粮粥的热量和减肥功效
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腊八红豆杂粮粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
红豆
克
553
千卡
329
千卡
19.87克
0.53克
黑米
克
249
千卡
341
千卡
9.4克
2.5克
糙米
克
289
千卡
332
千卡
8克
2克
总量
328
克
腊八红豆杂粮粥热量/卡路里
1091
千卡
热量1091千卡,相当于
做饭
436分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
腊八红豆杂粮粥
热量
1091
千卡
脂肪
5.03 克
蛋白质
37.27 克
碳水化合物
213.1 克
钠
15.9 毫克
钙
91 毫克
铁
8.88 毫克
钾
1613 毫克
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